Fakta
4 råd til en god start efter ferien
1. Tag det stille og roligt
2. Start med de lette opgaver
3. Tal med kollegerne
4. Tag almindelige arbejdsdage
Selvom du har haft en dejlig, afslappet ferie og fået masser af energi, så kan det være hårdt at skulle tilbage i arbejdstøjet.
- Mange mennesker oplever, at de kommer skidt i gang efter ferien, fordi luften og energien allerede ryger ud af dem på den første arbejdsdag, siger Alexander Kjærulf forfatter og ekspert i Arbejdsglæde.
Her får du fire tips til en stressfri start på jobbet.
4 råd til at komme godt i gang efter ferien
1. Tag det stille og roligt
Stress ikke over, at du er bagud. Ellers mister du al den gode ferie-energi. Giv dig selv lidt tid til at komme i gang efter ferien i stedet.
- Du starter ikke på 100 procent. Derfor er det vigtigste ved hele opstarten, at du siger til dig selv, at en blød start er helt okay, selvom der ligger en masse arbejde og venter, fortæller Alexander Kjærulf.
2. Tag de lette opgaver først
Selvom du har fået ny energi, så spar på krudtet. Kaster du dig over store opgaver, risikerer du at tabe pusten.
- Har du en svær opgave, så er det måske ikke den, du skal starte med mandag morgen efter ferien. Start i det små og gå langsomt videre til de svære opgaver, siger han.
3. Tag en sludder med kollegerne
Det er super vigtigt, at du sludrer lidt med kollegerne. Både når de og du kommer tilbage fra ferien. Spørg til hvor de andre har været henne, og fortæl selv, hvad du har lavet.
- Folk er i et andet gear efter ferien, og det er helt okay. En god måde at finde tilbage i arbejdsrytmen på er gennem det kollegiale fællesskab, forklarer eksperten.
4. Tag almindelige arbejdsdage
Du kan ikke knokle dig tilbage på job. Undgå derfor overarbejde, selvom der er meget, som skal laves.
- Overarbejde er ikke løsningen. Tag det stille og roligt, du skal nok nå det hele. Hvis du prøver at knokle dig tilbage, så er du sikker på at blive tappet for energi, lyder rådet.
Hvis du stadig er på ferie og først starter på job i næste uge, så sørg for at koble fra. En rigtig ferie uden job-tanker gør også din vej tilbage på arbejde nemmere, fordi du er mere motiveret, når du møder på job.
