Lev bedre

Rigtige mænd bruger kræfter på jobbet - og dyrker motion, så de ikke bliver slidt op. (Foto: Joachim Rode)

Hårdt arbejde kræver hård motion

Klumme:   Hvis du tror, du efter en lang arbejdsdag med fysisk anstrengende opgaver og mange skridt har udstået din ”værnepligt” med hensyn til motion, kan du godt tro om igen. Det forholder sig faktisk lige omvendt.
Forrige  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14   Næste

Alle nyheder

Drop lynslankekuren i januar

Klumme
Hvis du vil tabe dig og holde den sunde linje, så drop lynslankekuren og sæt i stedet nogle små realistiske mål. Motivationen til vægttab ligger i at sætte ambitionsniveauet og overliggeren præcis så højt, at der er garanti for at lykkes. (Foto: Colourbox)
Prøv noget nyt. Luk øjne og ører for alle de højrøstede slankeprofeter, der buldrer og brager løs i medierne i januar. De lover dig guld og grønne skove og hurtige vægttab med kostråd, der ofte er alt andet end sunde, fortæller sundhedscoach Vibeke Lund.

Søvn med maske redder Stefans job

Stefan Svensson sover hver nat med en maske, der laver overtryk, så luftvejene bliver holdt åbne. Masken sikrer ham en god nattesøvn. (Foto: Ricky Molloy)
Stefan Svensson sov så dårligt om natten, at han var tæt på at blive fyret. Men så kom han på søvnklinik. Det har ændret hans liv.

Spis og drik hovedpinen væk

Klumme
Søde kostvaner får blodsukkeret til at stige voldsomt, hvorefter det falder med katastrofefart til langt under grænsen for, hvad godt er. Her kan symptomerne være alt fra lækkersult, træthed og hysteri til utilpashed og hovedpine. (Foto: Colourbox)
Pilleforbruget bare stiger og stiger, men mange kunne undgå at spise smertestillende hovedpinemedicin, hvis kostvanerne blev justeret en smule i den sunde retning. Sundhedscoach Vibeke Lund viser vej.

Tænk motion ind i hverdagen

Sving støvsugeren, gå en tur med hunden, og tag cyklen på arbejde. Det er alt sammen små ting i hverdagen, der er med til at sikre, at du har et aktivt liv. (Foto: Colourbox)
Der er masser af gratis motion at hente i hverdagen. Det er til glæde for hele familien, og så sparer det dig både tid og penge.

Overlev arbejdsdagen med tømmermænd

Dagen derpå
Det kan være en hård nyser at komme igennem arbejdsdagen med tømmermænd. Men sørg for at drikke rigeligt med væske, og hold igen med kaffen. (Foto: Colourbox)
Hvis du er en af dem, der skal arbejde 1. januar, så læs med, og få gode råd til, hvordan du kommer igennem årets første arbejdsdag med dunkende hovedpine.

Sæt fisk på julefrokostbordet

Opskrifter
Fisk skal der til en god julefrokost. Prøv for eksempel fiskespecialist Søren Fauerskovs rollmops. (Foto: Per Johansen)
Til et godt julebord hører masser af fisk, mener Søren Fauerskov, der er uddannet kok. Imponer gæsterne med dine egne karrysild, og disk op med en lækker rødspættefilet i fad.

Sådan undgår du forstoppelse i julen

Juledagene byder på fed mad og meget af det, hvilket godt kan få maven til at gå i stå. Gå derfor nogle gode ture i juledagene, spis fuldkornsrugbrød og drik 1-2 liter vand om dagen for at holde maven i gang. (Foto: Colourbox)
Al den fede julemad kan gøre maven sur og gnaven. Læs med, og undgå at bruge timevis på 'trykkeriet' hen over julen.
Forrige  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14   Næste

OM LEV BEDRE

Nyttige artikler med gode råd til at leve sundere og forbedre helbredet, for eksempel ved at spise sundere, motionere sjovere eller undgå farlige arbejdsstillinger.

Foto & Tv

(Foto: Skærmprint fra udsendelsen)
Sådan bygger de verdens største skib
Søndag pløjede en fuld østchauffør et autoværn ned ved Sæby. Se TV 2 Nord's indslag, hvor politiet må hjælpe den stive chauffør ud af sit førerhus.
Fuld østchauffør fik rabat-bøde og lov at køre videre
"Undskyld til hele østblokken, jeg var fuld”. Sådan lyder titlen på den video, Ole Quitzau fra firmaet Danpartner ApS har lagt på YouTube. 3F har rejst krav på tre millioner kroner mod firmaet for omfattende lønsnyd. (Foto: Skærmfoto fra youtube.com)
Se video: Fuld direktør ydmyger polakker
Falckredder Morten Hede Jensen kommer ud for lidt af hvert på sin arbejdsdag. (Foto: Uffe Weng)
Video: Såret moskusand for fin til toastbrød